スポーツは身体にいいことは皆さんご存知だと思いますが、精神的にも作用するようですね。軽い運動やストレッチを毎日続けることで、心身が健やかに保たれるそうです。私の家の近くには大きな公園があり、陸上競技場もあるのですが、その周りを多くの人がジョギングをしたり、ウォーキングをしたり、はたまた犬の散歩がてらゆっくり歩いている人がいたりと、いつも賑わっています。公園内ですから木々も多く、心も癒されながら身体を動かすので、気分もよさそうです。